Slank naar buiten met mooi weer!

gezond afvallen 0

Hoe val je gezond af?

Afvallen is een uitdaging, maar een nog grotere uitdaging is het streefgewicht daadwerkelijk te behouden. Veel mensen volgen een dieet, waarmee daadwerkelijk het gewenste resultaat bereikt wordt. Echter treedt vervolgens het bekende jojo effect op en zitten de verloren kilo’s er sneller aan dan dat men ze kwijt was. De...

eiwitdieet gezond afvallen 0

4 Snel Afvallen Tips

Het mooie weer zit er weer aan te komen en je zult wellicht al verrukt naar de opkomende natuur kijken. De eerste officiële warme dag van het jaar hebben we er al weer op zitten. Wat een weer! Ik weet niet hoe jij het mooie weer verwelkomt, maar grote kans...

wintersport afvallen 0

Succesvol afvallen in je wintersportvakantie

Met de winter voor de deur verheugen veel fanatieke sporters zich op een geweldige wintersportvakantie in een van de vele fraaie wintersportgebieden van Europa. De hotels, appartementen en chalets zijn ieder jaar weer volgeboekt door enthousiastelingen zoals jij, die het hele jaar hebben uitgekeken naar een aantal dagen of weken...

CALORIEEN TELLEN 0

De werking van calorieën

Heb jij je altijd al afgevraagd waarom afslankprogramma’s je aanraden om calorieën te tellen? Iedere gram aan koolhydraten of eiwitten voorziet jouw lichaam van 4 kcal. Terwijl iedere gram vet 9 kcal levert. Deze calorieën worden vervolgens gebruikt als brandstof van jouw lichaam. Als je precies genoeg calorieën binnenkrijgt om...